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随着现代生活压力的增加，许多朋友患上了心理疾病，其中焦虑症是最常见的。许多人都患有焦虑症。那么，焦虑症的症状是什么?
焦虑症的症状可以从两个方面来描述
一、躯体症状
1)消化系统:口干、吞咽困难、梗塞、食道异物感、排气过度、肠蠕动增强或减弱，胃部不适、恶心、腹痛、腹泻。
2)呼吸系统:胸部有压迫感、吸气困难、气短和窒息感、过度呼吸。
3)心血管系统:心悸、心前区不适、心律失常。
4)泌尿生殖系统:尿频尿急、勃起障碍、痛经、闭经。
5)神经系统:震颤、刺痛、耳鸣、头晕、头痛、肌肉疼痛。
6)睡眠障碍:失眠，半夜惊醒。
7)其它症状:抑郁、强迫思维、人格分裂。
8)自主神经功能兴奋:多汗、脸发红或面色苍白。
二、心理症状
1、焦虑：表现出恐惧期望、爱生气、对噪音敏感、坐立不安、注意力下降和忧虑。
2、运动焦虑：表现为搓手跺脚、来回走动、坐立不安、眼睑可见、面部肌肉或手指颤抖，或患者全身颤抖。有些患者眉头紧皱，面部肌肉和四肢肌肉紧张、疼痛，或肌肉抽搐，经常感到疲劳和乏力。
3、过度警惕：表现为惊恐，容易受到惊吓，对外界刺激的反应很敏感;注意力难以集中;有时候突然感觉脑子一片空白，难以入睡，容易醒来;以及易怒。
如何从焦虑中拯救自己?
1、确保充足的睡眠，多休息，充足的睡眠是缓解焦虑的好方法;当你对自己没有自信时，想象一下过去获得的成绩。它会迅速缓解你的焦虑和不安，恢复你的信心;偶尔想象一下，自己躺在阳光明媚的海滩上，吹着凉爽的海风。这是缓解焦虑和不安的好方法，试试看，可能会有意想不到的结果。
2、放松自己，也就是摆脱紧张。例如，当你的精神稍微好一点时，想象所有可能出现的危险场景，让最弱的场景先出现。一遍遍重复，当你再逐渐想到任何危险的情况，或者整个过程时不会再焦虑。那么，现在就算结束了。
3、增加自信，是自我治疗焦虑症的必要前提。一些对自己没有信心的人会对自己的能力产生怀疑，放大自己失败的可能性，从而产生担忧、紧张和恐惧。因此，作为一名焦虑症患者，我们应该首先树立自信，减少自卑。我们应该相信，每次我们增加一点信心，焦虑的程度就会降低一点，我们就会恢复一点信心，最终驱逐焦虑。
